ビクラムヨガロゴ

世界1,500以上のスタジオで共通のスタイル、セレブにも愛されるホットヨガの元祖。
室温40℃、湿度40%以上。インドの環境を再現したホットスタジオ:ビクラムヨガ(BikramYoga)

生徒さんの声

 From Japan

CASE:1

体験3回目です。レッスン後は確実にむくみが取れていて、靴がゆるくなります。

(20代・女性)

CASE:2

今年から始めて回数としてはまだ22回の受講です。筋肉痛にならないので続けられていると思います。
効果としては肌がワントーン白くなったような気がします。
体重も少し減りましたが、それ以上に鏡にうつる自分を見て、確実に体型がすっきりしたのがわかりました。
この夏、どんなに暑くても耐えられるような気がします。
毎回90分間受講した後の達成感が自信につながります
インストラクターの先生方を見て「頑張って続けたら、あんな体型になれるんだ!!」と楽しみで仕方がありません♪

(30代・女性)

CASE:3

毎日本当に楽しく通わせていただいています。
運動は大嫌いで、続くか心配でしたがあまりにも多くの効果が目に見えてあって、もうなくてはならないものです。
かなりひどかった喘息、花粉症がお医者さんもびっくりする程良くなりました
その他、背筋が伸び、背が伸び肩こりはなくなり、風邪もひかず、3秒で眠れます。
まだまだありますが、私の1番は、心や頭の中がすっきりし、とにかく前向きに過ごせることです。

(30代・女性)

CASE:4

疲れやすい体質だったが、ビクラムヨガを始めてから疲れにくくなった
デスクワークのため、肩こり、むくみが酷かったが、ビクラムヨガをすると軽減される。
(2日後にはまたコリ始めるので、週に2、3回のビクラムヨガがオススメ!
偏頭痛の回数が減った。姿勢が良くなった。
ビクラムヨガをやっている最中はとってもつらいのだが、効果がすぐに現れるので頑張れる

(30代・男性)

CASE:5

ビクラムヨガをはじめてから1年。今でもやっている時にきついのですが
凄く汗をかき、終わった後の爽快感でまたやりたいという気持ちになります
もっと以前からやりたかったです。ストレス解消にもなります。体型も変わってきた感じです。

(40代・男性)

CASE:6

風邪をひかなくなった。アウターマッスルが鍛えられた。どんなにつらい事でも耐えられる強い精神力を持てるようになった。

(40代・男性)

CASE:7

便通がよくなりました。肩こりがなくなりました。
カラダが丈夫になり、ハイキング(昨年は高尾山へ)も行けました。
夜ぐっすり眠れます。1年前、家の中の階段の上り下りが厳しかった事が嘘のように歩くのも早くなりました。

(50代・女性)

CASE:8

汗をかきやすくなり代謝が上がった。腰痛が軽減された。

(60代・男性)

CASE:9

花粉症がとても軽くなりました。
背中の筋肉がついたので、姿勢が良くなったきがします。下腹が少し出なくなったかな?

(30代・女性)

CASE:10

体が柔軟になり肩こりが軽減、首も回るようになった。体が軽くなった気もする。細胞の中から元気になるみたい(笑)

(30代・男性)

CASE:11

一連の動きと呼吸によって、身体の内側からマッサージされているような心地よい感覚があり、90分間でとてもリフレッシュできます。

(50代・女性)

 From all over the world

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平穏への効果

仕事のストレスから高血圧に

2002年に受けた健康診断の結果は血圧140/90。IT企業の役員として重責を担い続けてきた代償が、ストレスによる高血圧でした。心と身体の負担が増えると分かっていても、仕事を止めることはできない。その辛さはビジネスパーソンであれば、どなたでもお分かりいただけるのではないでしょうか。
そんな時に出会ったのがビクラムヨガです。ホットスタジオの暑い環境に慣れることからはじめ、感情を落ち着かせる正しい呼吸法を徐々に身につけていきました。そして呼吸とポーズを連動させる「フロー」を習得する頃には、レッスン以外でも心を穏やかに保つことができるようになったのです。
3年が経った2005年、私の血圧は114/77に改善しました。ストレスを感じることが多い役員クラスとしては、異例の数値だと医師から驚かれるほどです。これもビクラムヨガを生活習慣にすることで、「平常心」を手に入れたおかげでしょう。
ケリーをはじめビクラムヨガ・インストラクターの皆様、あなたたちのレッスンにより健やかな毎日を取り戻すことができました。本当にありがとうございます。

(アメリカ・バーモント州/男性/ジム・スミス)

心の平静

ニューヨークシティの消防士として20年間勤務しました。しかし思い出を胸に退職した翌日、あの悲惨な事件が起きたのです。2001年9月11日、私は多くの仲間たちとプライドを失いました。
たとえようのない喪失感に苛まれる中、私に立ち直るきっかけをくれたのがビクラムヨガです。90分間のレッスンを重ねるごとに癒されていくのを感じました。ついには心身のバランスを取り戻し、かつての日々を懐かしく振り返ることができるようになったのです。
その後は指導者養成コースを修了し、インストラクターになりました。ビクラムヨガのレッスンを通じて、人々の心を悲しみから救うことが私の新しい使命です。

(アメリカ/男性/チャーリー・ハバッド)

幸福

セラピストの薦めでビクラムヨガ指導者養成コースに参加するようになった理由はふたつ。ひとつは癌と闘ってきた私にとって、そのメソッドが効果的に思えたから。もうひとつはプロのダンサーとしてステージに立っていた頃の充実感に代わるものが欲しかったからです。

14ヶ月が過ぎた今、私の願いは叶いつつあるように思います。身体の内外に働きかけるワークアウトにより、心と身体がしなやかな強さで満たされていくのを感じるからです。インストラクターのエレイナ、そしてビクラムヨガを薦めてくれたセラピストに心から感謝します。

(アメリカ・フロリダ州/女性/トリッシュ・キニー)

心臓血管への効果

動脈硬化

動脈硬化の手術を受けたのは1986年のこと。その後10年以上に渡って歩行障害のリハビリに取り組んでいました。いつ終わるとも知れない訓練を続ける中、私に劇的な変化をもたらしてくれたのがビクラムヨガです。1997年から定期的に練習をスタートさせると、1ヶ月もしないうちに痛みが和らいでいることに気づきました。そして翌年の初夏、指導者養成コースを終える頃には、完全に痛みが消えていたのです。今私は苦痛から解放され、幸せな人生を過ごしています

(アメリカ/男性/マイケル・ハリス)

コレステロール

私がビクラムヨガを知ったのは、夫の病状改善に苦心していた時です。彼はコレステロールが原因の手根管症候群を患っており、いつも指先のしびれや痛みに悩まされていました。レッスンに通い始めてからの変化にはただ驚くばかりです。善玉コレステロールレベルが15ポイント上昇し、悪玉コレステロールレベルは60ポイントも下がったのですから!

(アメリカ・バーモント州/女性/エイミー)

心臓病 -1-

72歳からレッスンを受けています。当初は持病の心臓発作を少しでも和らげてくれればと考えていましたが、その効果は想像を超えるものでした。心臓の状態が改善されただけではなく、穏やかな心と活力みなぎる肉体をもたらしてくれたのです。70歳を過ぎた自分にこのような大きな変化が起きるとは思いもしませんでした。ビクラム・チョードリーが編み出した26のポーズは、健全な心身を保つ最良の方法です。病気やストレスを抱えるすべての方にお勧めします。

(アメリカ・ミズーリ州/男性/ジョン・カーター)

心臓病 -2-

一生ペースメーカーと薬物療法に依存しなければならない。10年間続けた大好きなマラソンをもう走ることができない。1999年に医師から徐脈(脈拍数が正常の範囲以下になる心臓の病気)と診断され、うつ状態になってしまいました。しかし奇跡は起こったのです。 体調が上向いていると感じたのはビクラムヨガを始めてから2ヶ月目ぐらいのことでした。確認のために病院で検診を受けてみると、私の心臓はペースメーカーや薬物に頼る必要が無いほど回復していたのです。その嬉しい驚きは、生涯決して忘れることはないでしょう。私はサンフランシスコのビクラムヨガ・スタジオで、再び走り始める勇気をもらいました

(アメリカ/匿名)

小動脈と血行不良

4年間悩まされた脚部の深刻な血行不良。症状を緩和する有酸素運動を行うこともできず、残る手段は動脈のバイパス手術だけだと考えていました。しかしビクラムヨガを楽しむうちに徐々に回復。今では精密検査の結果も完治を示しています。担当医も信じられないといった趣きでしたが、ホットスタジオに通った6ヶ月間が私を癒してくれたのは確かです。

(匿名)

消化器官への効果

拒食症と過食症

私が拒食症と過食症だと診断されたのは21歳の時です。27~49kgの間で体重の増減を繰り返し、医師からは完治は難しいと告げられていました。しかしビクラムヨガを続けるうちに快方へと向かったのです。レッスンを通じて一番印象的だったのは、ありのままの自分を愛するよう教えてくれたこと。この教えによって自分の気持ちがコントロールできるようになり、病気を克服することができました。ビクラムそして一緒にレッスンに通ってくれたボニー、私が今愛する人と幸せを育んでいられるのは あなたたちのおかげです。ありがとうございました。

(アメリカ/女性/匿名)

低血糖症

血糖値が正常の範囲を超えて低下する『低血糖症』。もしあなたがこの病気に悩まされているなら、ビクラムヨガを試してみてください。 私も低血糖症を長い間患っていましたが、5回目のレッスンを受ける頃には効果が現れ始めました。現在、私の血糖値は正常な状態に近くなっています。

(女性/カレン・ウィリアムズ)

耳鳴り

耳鳴り、泌尿器障害そして低血圧。長年悩まされてきた症状が、たった4ヶ月のレッスンで改善されるとは思いもしませんでした。私にはまだビクラムヨガの何が良い影響をもたらしてくれたのかは分かりません。しかしレッスンを続けることで、私をより素晴らしい状態へと導いてくれるだろうと考えています。また良い報告をさせていただきますね。

(フランス/女性/クリスティン・ジャム)

自己免疫への効果

自己免疫

自己免疫疾患をご存知でしょうか。体内の異物を取り除く免疫系が異常をきたし、正常な細胞も攻撃してしまう病気です。私は20年間に渡って闘病を続けていました。身体のあらゆる箇所を蝕み、ステロイドへの依存と寝たきりを余儀なくされた日々。そんな私に救いの手を差し伸べてくれたのがビクラムヨガでした。インストラクターのケリーと過ごした半年間が症状を改善し、私を生まれ変わらせてくれているのです。もう少し身体が自由に動くようになったら、ビクラムヨガ資格認定プログラムを受講しようと思います。そしてかつての私のように病魔に侵された人々を、インストラクターとしてビクラムヨガで助けることが私の夢です。

(アメリカ/女性/匿名)

自己免疫性C型肝炎

自己免疫性C型肝炎、関節炎、過敏性腸、喘息。私がビクラムヨガで克服してきた病気です。呼吸法の習得からはじめ、自分で心を落ち着ける方法をマスターする頃にはすべての症状が緩和されていました。これからもレッスンを通して人生をより素晴らしいものにしていきたいと思います。

(匿名)

デング熱

旅行先の東南アジアでデング熱にかかりました。激しい関節痛を伴う熱病により、私の両膝は満足に動かない状態に。3年間に渡る薬物療法も思わしい結果が出ることはなく、すがる思いで始めたのがビクラムヨガです。レッスンに打ち込んで半年が過ぎた頃には、膝の痛みが徐々に消えていくのが実感できました。このまま続ければまた自分の足で世界を旅することができそうです。

(匿名)

C型肝炎

C型肝炎のキャリアですが、ビクラムヨガによって健康を維持しています。風邪やインフルエンザにかかることもなく、肝臓機能も標準以上の数値をキープ。すべて練習の賜物だと実感しています。インターフェロン療法(化学療法)の代わりに、ビクラムヨガを選んで正解でした。

(匿名)

ライム病

事故の後遺症で左腕がほぼ動かない状態でした。しかし2年前に週3回のレッスンを4ヶ月続けたところ、以前のように動くようになったのです。さらには数年間患っていたライム病(身体の疲れ、関節の痛みを伴う病気)やアレルギーも完治しました。今は週5回ビクラムヨガのレッスンで心身を整え、とても苦痛とは無縁の毎日を過ごしています

(匿名)

皮膚への効果

スキンコンディション -1-

「ビクラムの教えに沿って自分自身を癒す、このことにベストを尽くしなさい」。最初に参加したクラスのインストラクターからいただいた言葉です。そしてレッスンに集中するうちに、その言葉通り慢性のアトピー性皮膚炎や複数のアレルギーが改善されていきました。

(匿名)

スキンコンディション -2-

ティーンエイジャーの頃から湿疹に悩んでいた私。しかしホットスタジオで行うレッスンにより症状は緩和されました。発汗によるデトックス作用が皮膚のコンディションを整えてくれたのです。

(匿名)

筋肉組織への効果

慢性の肩の痛み

慢性的な肩の痛みがありました。週2回の理学療法でも症状は変わらず、むしろ痛みは増すばかり。そこで通い始めたのがビクラムヨガです。効果は初日から現れ、1週間が経つと肩の痛みを意識することはなくなりました。暑い環境でとるポーズの数々が癒してくれたのです。心と身体を正常な状態に保つため、これからもレッスンを続けるつもりです。

(女性/ニーナ)

肩のケガと痛み

数ヶ月前に別のヨガ教室で右肩を痛めてしまいました。超音波マッサージの効果も無いほどの痛みでしたが、ビクラムヨガに通い始めると3日目には症状が和らぎ、腕を動かせるようになってきました。このままレッスンを続けていけば元通りに完治しそうです。

(匿名)

外傷性の事故からの回復

自転車に乗っていたところをトラックにはねられ、骨折や内臓損傷といった大怪我を負いました。しかし医師のひとりが手術後のリハビリとして勧めてくれたビクラムヨガの練習により、数週間で事故以前の状態を取り戻すことができたのです。

(匿名)

古傷の治療

ビクラムヨガで数年前に負ったヒップのこぶと足首の捻挫を治すことができました。いずれの箇所も最初は痛みを感じましたが、インストラクターの指示を受けながら練習をしていくと徐々にポーズが取れるように。今では怪我をする前の状態に戻っています

(匿名)

神経系への効果

不安の攻撃

大学3年生の時にパニック症候群になりました。突然襲ってくる不安な感情に呼吸が困難になり、睡眠も満足に取ることができない状態です。悪化する症状に周囲から薬物治療を勧められたものの、私が選んだのはビクラムヨガでした。薬物に抵抗があったこと、そしてヨガのリラックス効果への期待がその理由です。レッスンを始めて1年が過ぎた頃には症状が緩和。パニックを起こす頻度も減り、不安になってしまった時でも心を落ち着かせる呼吸法ができるようになりました。ビクラムヨガは私に楽しい毎日を取り戻してくれたのです。今後は資格講座を受講してインストラクターになり、他の方が生きる喜びを手にするためのお手伝いをしていこうと思います。

(匿名)

腎臓への効果

腎臓がん

腎臓から骨盤に転移したがんの摘出手術を受けた後、リハビリのためにビクラムヨガを始めました。現在まで2年間レッスンを続けていますが、骨盤の状態は強度・柔軟性ともに良好です。

(匿名)

腎臓の状態

腎臓の働きが低下する多発性嚢胞腎という病気にかかっています。症状のひとつである高血圧に悩まされていましたが、ビクラムヨガを続けることで定期的な薬物療法から解放されました。また体力増強にも役立っており、乗馬やスキーなどを楽しむアクティブな毎日を送っています。病状はまだ様子見が必要ですが、徐々に快方へと向かっていることが実感できて幸せです。

(匿名)

女性の病気への効果

胸のしこり

ヘルスクラブで他のヨガスタイルを教えていました。2001年に以前から興味のあったビクラムヨガの資格講座に参加し、今ではラスベガスで教えています。難しいポーズもありますし、最初はハードだと感じる方もいるかもしれません。しかし続ければ間違いなく効果が現れます。私自身を例に挙げれば、左胸にあった卵大のしこりが吸引で除去できるほどの状態にまで改善しています。

(アメリカ・ネバダ州/女性/匿名)州

子宮頸がん

子宮頸がんだと診断されたのが19歳。それ以来化学療法の代わりに、さまざまな代替療法を受けましたが、最も効果を実感できたのがビクラムヨガです。ホットスタジオでポーズを取り、自分の内なる声に耳を傾ける。その90分間を幾度も積み重ねた結果、がんが完全に消えていたのですから。レッスンを通して精神と肉体をコントロールできるようになったおかげでしょう。
私は今ビクラムヨガのスタジオを運営しています。オーストラリアに来ることがあれば是非訪ねてください。一緒に素晴らしい90分間を過ごしましょう。

(オーストラリア・ニューサウスウェールズ州/女性/ジョディー・ロバートソン)

月経のけいれん

13歳の時から生理時の酷いけいれんに悩んでいました。その原因である肥満を解消するために始めたのがビクラムヨガです。正直に言えばレッスンの厳しさに辟易することもあります。それでも続けているのは結果が出るからです。通い始めてすぐに4kg痩せ、コレステロール値が20下がった時の驚きは忘れられません。今では生理も順調になり、快適な生活を送っています。

(アメリカ/女性/匿名)

月経の周期

ビクラムヨガに強く感謝しています。食事療法とともに私のダイエットを助けてくれたのですから。月経の周期も5日から3~4日になり、安定したライフスタイルを手に入れることができました

(匿名)

月経前症候群

月経前の1~2週間はいつも苦痛でした。精神的にも肉体的にも極端に不安定な状態になり、日常生活にも支障がでるほどだったからです。しかし週2回のレッスンを受けるようになると症状は徐々に緩和され、以前よりも心身の強さ、しなやかさを感じるようになりました。ありがとうございます。

(匿名)
女性

妊娠中のビクラムヨガ

ワシントンD.C.のスタジオで何の気なしに体験したビクラムヨガ。しかしこの偶然の出会いが無ければ、私の人生は今のように健康ではなかったかもしれません。フルマラソンを容易に完走できるエネルギーをもらったこと、怪我をした主人のリハビリを助けてくれたこと。ビクラムヨガからは多くの思い出をいただきました。その中で女性のみなさんにお伝えしたいのが、妊娠中の運動にも最適だということ。激しく身体を動かすことができない時期でも、必要な運動量をしっかり確保することができるのですから。37時間におよんだ出産に耐えられたのは、妊娠中も週6回のペースで通ったレッスンのおかげだと考えています。

(アメリカ・ミズーリ州/女性/ヨランダ)

呼吸器システムへの効果

鼻炎

慢性の鼻炎持ちです。原因は空気の乾燥やデンバー地区の公害で、6年前にビクラムヨガを始めるまでは抗生物質で症状を抑えていました。今でも鼻の不快感はありますが、薬に頼ることはほとんど無くなりました。きっとレッスンによって身体の免疫力が強くなったからだと思います。

(アメリカ・コロラド州/匿名)

偏頭痛

子供の頃から偏頭痛を抱えていました。30年間で多くの病院や専門家を訪ねましたが治療の効果はゼロ。一生この痛みを抱えていかなければならないと絶望していたものです。そんな私を変えてくれたのがビクラムヨガでした。知人からの紹介で通うようになると、2年後には偏頭痛がまったく起こらないようになったのです。これからも週4日のレッスンを続けていきます。

(アメリカ/女性/キャシー・シーフナー)

骨格システムへの効果

強直性脊髄炎 -1-

10年以上、首と背骨の慢性的な関節炎に苦しんでいます。日常で続けられる治療法を探していたところで、ビクラムヨガに出会いました。まだ始めたばかりですが、ホットスタジオの暖かい環境が痛みを和らげてくれること、そして私の病気を理解してくれるインストラクターがいることに手ごたえを感じています。26のポーズが痛みから解放してくれると信じています。

(オーストラリア・ビクトリア州/女性/ケイト)

強直性脊髄炎 -2-

リウマチ性の関節炎を改善するため、ビクラムヨガに通うようになりました。最初は歩く・しゃがむ・腕を伸ばすといった動作ができず、ほとんどのポーズを取ることができませんでした。しかし半年後には信じられないほど身体が動くようになり、ステロイド剤を投与しなくても痛みを感じないようになったのです。今では週4回のレッスンの他に、太極拳も楽しんでいます。

(オーストラリア・ビクトリア州/女性/ヨランダ)

骨関節炎

臀部の骨関節炎だった私は、32歳の時に人工関節の手術を受けました。動作が制限される人工関節ですが、ビクラムヨガのレッスンを続けることにより十分な強度と柔軟性を保つことができています。むしろ今までの人生で一番ストレス無く動くことができるとさえ感じているのです。これからもビクラムヨガは私の人生に欠かせません

(オーストラリア・ビクトリア州/女性/ニッキー)

背中の痛み

交通事故に遭い、背中に完治することのない痛みを背負うことになりました。そんな私がビクラムヨガを知ったのは事故から1年後のこと。効果を実感したのは3回目のレッスンに参加したあとです。鎮痛剤もマッサージセラピーも効かなかった痛みが和らいでいるのを感じました。今でも完全に痛みが消えたわけではありません。しかしビクラムヨガを続けていれば、痛みとうまく付き合いながら楽しい人生をおくることができそうです

(匿名)

下背の痛み

ダラス・カウボーイズの元フットボーラーです。現役時代に痛めた下背を治療するためにレッスンに参加しましたが、他のどの筋肉治療と比べても効果的だと思いました。これからもホットスタジオで気持ちよい汗を流し、治療に専念していきます。

(男性/匿名)

首・肩・下背の痛み

慢性的な下背の痛みに加え、首と肩の損傷による様々な弊害。自動車の事故で、私は身体の自由を奪われてしまいました。医師からストレッチが効果的だとアドバイスされ、以前数回参加したことがあるビクラムヨガに参加することに。すると週3回のレッスンが、症状を徐々に改善してくれたのです。いつかはインストラクターになって、この素晴らしい経験を多くの人に伝えたいと考えています。

(カナダ・バンクーバー/女性/メアリー・アン)

隆起した椎間板

椎間板が膨らんでしまい、眠ることすらままならない痛みを感じていました。そんな時にふと目にしたのが1枚のフライヤー。そこには椎間板の痛みを克服した女性のエピソードが掲載されていました。これが私とビクラムヨガの出会いです。今は100日連続のレッスンに挑戦中で、美しいポーズが取れるようになるにつれ、痛みが和らいでいくのを実感しています。

(アメリカ・カリフォルニア州/女性/ロビン)

慢性の首・腰痛

首の痛みと腰痛に悩んでいました。長時間のデスクワーク、また6歳の時に遭った交通事故が原因でしょう。しかしレッスンを受講するようになってからというもの、明らかに痛みが軽くなっていきました。26のポーズがもたらすストレッチ効果が、患部に強さと柔軟性をもたらしてくれたのです。また精神的にも穏やかな状態を保つことができるようになり、ストレスへの対処もうまくなりました。この先お婆さんになっても、ずっと続けていきたいと思います。

(女性/匿名)

椎間板ヘルニア

この春で椎間板ヘルニアの手術から2年が経ちます。先に結論を言うと、リハビリにビクラムヨガを選んで正解でした。思い通りに動く身体と、人生を楽しむ心の余裕を取り戻すことができたのですから。インストラクターの皆様の親身な指導に心から感謝します。

(男性/モートン・ハント)

12年前にスキーで前十字靭帯を損傷し、満足に膝を曲げるこができなくなりました。しかし私は今さまざまなスポーツを楽しんでいます。なぜならビクラムヨガが膝を完全な状態にまで癒してくれたからです。26種類のポーズを段階を踏んで教えてくれたインストラクターのみなさま、本当にありがとうございました。これからはリハビリではなく、大好きなヨガとしてビクラムヨガを続けます。

(匿名)

脚の痛み

医師や専門家の治療でも効果がなかった両脚の激痛。この痛みを取り除いてくれたのはビクラムヨガでした。今ではリハビリ以上の意味を持って取り組んでいます。本当にありがとうございました。90分間のレッスンをこれからも積み重ねていきます。

(匿名)

首の痛み

骨折、靭帯損傷、筋断裂。1978年の交通事故をはじめ幾度も事故に遭い、その旅に大きな怪我を負いました。特に後遺症が残ったのは首の後部で、科学治療はもちろん東洋医学も効果無し。そんな私に光を与えてくれたのがビクラムヨガでした。最近受けた10日間の短期レッスンで首の痛みが和らぎ、身体に活力が満ちていくのを感じたのです。これからは定期的に参加し、完治を目指します。

(匿名)

関節炎

ビクラムヨガで全身の関節炎が改善されました。このエピソードを雑誌『ヨガジャーナル』に投稿したところ、連日のように私と同じリウマチで悩む方々からメールをいただいています。すでに皆様にはお伝えしたことですが、この場を借りてもう一度言います。ビクラムヨガは関節炎にとても有効です。投薬治療や補助器具に頼る毎日を変えたいと願うなら、ぜひ試してみてください

(匿名)

骨関節炎

股関節を人工関節に置き換える手術をしました。この手術を受けた方の例にもれず、私も医師から脱臼のリスクがあるので激しい運動は避けるようアドバイスされています。しかし手術前から続けているビクラムヨガなら安心です。ゆるやかな動きの中で、癒しながら患部を強化することができるのですから。現在は担当医と相談しながらレッスンに励んでいます

(ワシントン州/男性/匿名)

ショイエルマン病

ショイエルマン病(思春期に発症する脊髄障害)の激痛を鎮めるため、背骨にモルヒネポンプを埋め込む手術を受けました。それでも痛みは依然として身体に残り、私を苦しめていたのです。私はもうゆっくり歩くこと以外何もできない。そんなふうに考えていた私を助けてくれたのがビクラムヨガです。痛みを癒すホットスタジオの熱、そして患部周りの筋肉を強化する26のポーズが心と身体に活力をくれました。今では短い時間なら、可愛い孫を抱きかかえることができるようになりました。この先もレッスンを続けていけば、いつかはモルヒネポンプを取り外す日がくるかもしれません。ビクラムヨガのみなさま、私に希望を与えてくれてありがとうございます。

(アメリカ・オレゴン州/女性/ビッキー・ライネス)

側弯症

幼少時に発症した側弯症(背骨が大きく曲がる症状)で、腰痛と坐骨神経痛に苦しんでいました。時には歩くことさえ辛いこともありましたが、6年前にレッスンを始めてからは痛みが起きる頻度が少なくなっています。身体の痛みに悩むすべての方に、ビクラムヨガをおすすめします。

(女性/匿名)