ヨガが姿勢に与える影響について

ヨガが姿勢に与える影響について

by | Jun 11, 2022 | エンターテイメント

それでは質問です。今現在、この記事を読んでいるとき、あなたの背筋はまっすぐ伸びていますか?誰にも言わないので正直に答えてください。パソコンに向かっているとき、多くの人が猫背になっていたり、スマホ首になっていたりします。姿勢が良くないと、腰や肩に痛みや凝り、けいれんなどが生じることもあります。 姿勢を正したい場合はヨガがおすすめです。ヨガは姿勢改善などさまざまな健康への効果があり、それは科学的にも証明されています。 それではヨガが姿勢改善に役立つと言われている医学的な理由を一緒に見ていきましょう。   1. 意識の向上...